Навіщо потрібен Йод організму




 

Ще до того як відкрили цей мінерал, продукти, які містили йод використовувалися в цілющих цілях. Ще за 3.000 років до нашої ери лікували хвороби, які виникали від дефіциту йоду, за допомогою морської капусти. Якщо ви страждаєте від зайвої ваги і легко і швидко набираєте вагу, швидко втомлююсь і присутнє відчуття слабкості, якщо у вас виникають проблеми з диханням, це може свідчити про брак йоду в організмі. В першу чергу, цей елемент використовується для правильної роботи щитовидної залози. Дуже важливо забезпечувати необхідною кількістю йоду вагітну жінку, особливо в першу половину вагітності. Якщо в організмі жінки під час вагітності буде не вистачати цього елемента, то дитина може народитися з розумовими, фізичними або неврологічними дефектами. Вчені проводили експерименти і лікували захворювання центральної нервової системи. Вагітні жінки, діти і підлітки в перехідному віці особливо потребують підвищення цього елемента в раціоні. Необхідна кількість йоду в організмі потрібна для гарного імунітету, а також для роботи мозку. Брак цього елемента призводить до того, що послаблюється робота щитовидної залози. Якщо у дитини в раціоні достатньо мало йоду, то у неї може бути більш низький інтелектуальний розвиток і низька здатність до навчання. Навіть якщо щитовидна залоза в нормі, це не означає що в організмі достатній рівень йоду.

Марганець — цей мінерал необхідний організму в дуже маленьких дозах. Але раціон сучасної людини, частіше за все, не здатний забезпечити людині навіть цей необхідний рівень. Якщо ви маєте таку хворобу як ревматизм або не можете завагітніти, причиною може бути нестача цього елемента в організмі. Цей мінерал необхідний для роботи мозку, обміну речовин цукру і холестерину, для росту, загоєння ран. Є антиоксидантом і захищає клітину від вільних радикалів. Марганець сприяє зміцненню стінок артерій. Якщо він знаходиться в потрібній кількості в організмі, то сприяє зниженню рівня холестерину. Марганець дуже важливий для скелету не менше ніж кальцій. Без цього елемента не може відбуватися відновлення кісткових тканин і зростання скелета. Він необхідний для суглобів. Марганець разом з кальцієм допомагає жінкам позбутися від проблеми менструального синдрому.

Кожен вітамін і мінерал дуже потрібен організму. Кожен з них незамінний, і відповідає за окремі органи і функції. Сучасній людині дуже важливо стежити за рівнем цих речовин в організмі.