Розвантажувальні дні




Якщо ви помітили, що ваша шкіра потьмяніла, а білки очей пожовкли, якщо відчувається постійна втома, апатія, а іноді і депресія, значить, ваш організм сповнений токсинів і шлаків і йому потрібна хороша розвантаження. Якщо організм сильно зашлакований, то за один раз ви його не зможете ґрунтовно очистити. Голодування дня на два — на три тільки погіршать депресивний стан, а багато дієти тільки погіршать стан шкіри. Тут нам на допомогу приходять розвантажувальні дні, які дадуть відпочити нашому організму і поступово очистять кишечник, нирки і печінку від різних токсинів.

Розвантажувальні дні рекомендується влаштовувати один раз в сім днів у вихідні. У будні цього робити не варто, так як на час впаде працездатність, та й на роботі з’являться різні відволікаючі моменти на зразок цукерок і печива в обідню перерву. Перед розвантажувальним днем ​​рекомендується очистити товстий кишечник за допомогою клізми, це полегшить висновок різної гидоти з організму.

Кефірний день.

В цей день слід нічого не їсти, і не пити, крім кефіру і води. Кефір повинен бути середньої жирності і за день потрібно випити невеликими порціями півтора-два літри кефіру.

Огірковий день.

Запасіться свіжими огірочками, краще не тепличними. Огурцов має бути близько двох кілограмів. Протягом дня ви повинні їсти тільки огірки, а якщо зовсім несила, можна випити півлітра кефіру. Води можна пити скільки завгодно. Огірковий день добре очищає нирки, активізує роботу кишечника і взагалі позитивно впливає на організм.

Кавуновий день.

Розподіліть один кавун на кілька прийомів і їжте його невеликими порціями. Людям з хворими нирками, такий розвантажувальний день дотримуватися не рекомендується, так як створюється підвищене навантаження на нирки, здоровим людям, навпаки, кавуновий день допомагає добре прочистити нирки.

Уже через місяць ви помітите хороші результати: шкіра стає більш чистою і свіжою, зайва вага поступово тане, у всьому тілі відчувається надзвичайна легкість, а настрій стає краще.