Японська дієта для сучасних жінок




Японська дієта відрегулює ваш обмін речовин і приведе його в норму за лічені дні. Всього за 13 днів ваш організм завдяки цій дієті перебудується на новий режим роботи.

Результат же цієї дієти закріпиться на кілька років, через два-три роки ви будете почувати себе так само, як ніби тільки що закінчили цей курс. Але врахуйте, що поки ви сидите на даній дієті вам ні в якому разі не можна вживати в їжу алкогольні напої, борошняні вироби, не можна їсти цукор і додавати в їжу сіль, інакше дієта просто не подіє, і ви витратите час даремно.

Отже, перший день. На сніданок випийте чашку кави. На обід зваріть собі два яйця і зробіть салат зі свіжої капусти, а запейте все це склянкою томатного соку. На вечерю приготуйте собі варену рибу, бажано, щоб риба була нежирної.

Другий день. Сніданок залишається таким же, як і в перший день. На обід з’їжте смажену або варену рибу з овочевим салатом. На вечерю з’їжте варену яловичину і запийте це склянкою кефіру.

Третій день. Сніданок такий же. На обід посмажте собі кабачок. На вечерю зваріть два яйця круто і 100 г яловичини, додайте до цього салат з овочів на рослинній олії.

Четвертий день. Чорна кава на сніданок, одне яйце і варену моркву на обід, а на вечерю поїжте фрукти.

П’ятий день. На сніданок з’їжте сиру моркву з лимонним соком. На обід приготуйте собі смажену рибу і запийте її томатним соком. На вечерю вживайте в їжу будь-які фрукти.

Шостий день. Сніданок як зазвичай — кава. На обід варена курка з овочевим салатом. На вечерю — 2 варені яйця запейте морквяним соком.

Сьомий день. На сніданок випийте чорного чаю. На обід з’їжте 200 г вареної телятини і на десерт поїжте фруктів. Вечеря вибирайте будь-який з попередніх.

Восьмий день. Сьогодні повторюємо день шостий.

Дев’ятий день повторює п’ятий.

Десятий день повторює четвертий.

Одинадцятий день повторює третій день.

Дванадцятий в точності схожий на другий.

В тринадцятий день з’їжте те ж саме, що і в перший.