Як залишатися молодими і продовжити роки активності




Крім здорового способу життя величезне значення містить психологічний настрій. З віком нам робиться важче долати стреси, охороняти спокій. Втім потрудіться безумовно продовжити роки енергійності і відчувати себе юними, не звертаючи уваги на вік!

У різних ситуаціях задавайте для себе питання: а як би я вчинив (а), в разі якби був (а) на 10 років молодше? Як би я впорався (лась) зі своїми поточними завданнями і завданнями. Стали б ви хвилюватися через прикрих дрібниць? Швидше за все немає. Ви б виявили масу приємних занять, які відвернули б вас від несприятливих вражень. У разі якщо ви мали можливість створювати це 10 років що назад, у вас належить вийти і зараз!

2. Допомагайте оточуючим. Без зайнятості, почуття власної корисності людина старіє значно швидше. При цьому його організм зносять не тільки фізіологічні захворювання, скільки відчуття провини за власну непотрібність. У разі якщо ви вже не працюєте, згадайте вибрати для себе свіжу професію, відповідну самопочуттю і віком. Може, ви будете допомагати молоденький сім’ї спостерігати за хлопцями, поки ж опікуни на роботі. Або ж влаштуєтесь в розмірене небагатолюдно бібліотеку.

3. Не накопичуйте ці враження, як образу і переляк, печаль і злість, гнів і нещастя, заздрість і ненависть. Спробуйте пригадати прислів’я: «Не роки старять, а горе»; вірніше було б заявити не «горе», а «все негативні емоції». Вони вважаються «факторами ризику», наближають старість і вкорочує життя. Дайте їм вихід: залишившись один на один з собою, поплачте, покричить, побийте подушку або ж порвіть папір. У разі якщо ви зможете розповісти про свої враження найближчого приятеля, влаштуйте це. У разі якщо немає, напишіть розповідь про власні переживання. Наприклад ви також звільніть їх, і вони закінчать пригнічувати вас.