Корисні поради для вагітних





Ви тільки що дізналися про довгоочікувану вагітність? Вітаємо! Почалося найпрекрасніше і хвилююча час в житті кожної жінки. У цей час відбувається гормональна перебудова організму, що впливає на настрій і самопочуття в цілому. Дотримуючись рекомендацій лікаря і рад, зазначених нижче, вагітність пройде легко і з радістю.

Перші дванадцять тижнів високий ризик несподіваного переривання вагітності. Намагайтеся в цей період уникати статевих контактів, стресів і фізичних навантажень. Більше відпочивайте, гуляйте на свіжому повітрі.
На всьому протязі вагітності не повинно бути кров’яних виділень. Якщо виникло щось підозріле — одразу до лікаря.
Не рекомендується приймати гарячі ванни, сауни заборонені, басейн можна відвідувати тільки з дозволу лікаря.
З другого місяця вагітності може початися нудота, печія — так званий токсикоз.
Як тільки почав рости живіт, приблизно з 12 тижнів, шкіру в області грудей, живота і стегон потрібно зволожувати маслом або спеціальним кремом, для профілактики появи розтяжок.
На всьому протязі вагітності потрібно стежити за харчуванням, їжа повинна бути різноманітною, що містить вітаміни, мінерали, клітковину. Необхідно обмежити вживання солоної, жирної і гострої їжі.
Вагітним жінкам не варто контактувати з кішками, так як вони можуть бути рознощиками небезпечного захворювання — токсоплазмозу.

Своєчасні пологи починаються на терміні 40-42 тижні. Якщо на 42 тижні не починається родова діяльність, необхідна госпіталізація. Під час пологів потрібно тужитися в область промежини, щоб працювали м’язи черевного преса. Зараз великий вибір курсів для вагітних, як платних, так і безкоштовних, на яких пояснюють, як потрібно правильно тужитися.

Після того, як дитинка народилася, вам повідомлять його зріст, вага, час народження. Після цього докладуть до грудей. Молоко зазвичай приходить на третій день, а до цього дитині вистачає вашого молозива. Щоб налагодити грудне вигодовування, прикладайте малюка до грудей якомога частіше. Більше пийте води, чаю або компоту. Не рекомендується вживати незбиране коров’яче молоко, тому що у дитини може виникнути алергія.

Перебіг вагітності залежить, в тому числі, від настрою жінки, чи є у неї страхи або тривоги. Вивчивши можливі протипоказання, рекомендації, залишається тільки насолоджуватися своїм прекрасним становищем.