Яким повинен бути питний режим влітку





Про користь води для організму було сказано, написано і показано так багато що, здавалося б, ця тема більше не заслуговує на увагу. Однак, незважаючи на те, що дієтологи продовжують говорити про це на кожному кроці, дівчата забувають стежити за своїм питним режимом або просто не приділяють йому належної уваги. Але якщо пані дійсно хоче добре виглядати, то їй не варто забувати про питний режим, як про один з головних засобів для підтримки краси і здоров’я.

 

Особливо актуальним питання про питний режим стає влітку, коли рекомендується використовувати очисники води. Звичайно ж, про це знають практично всі. Але мало хто дійсно ретельно стежить за своїм річним питним режимом, що вкрай неправильно. Особливу увагу питного режиму повинні приділяти жінки, адже вода також впливає і на красу жінки.

 

Всі жінки знають, що не тільки взимку їх епідерміс він зазнав удару з боку зовнішніх подразників, але влітку жіноча шкіра також страждає від погодних факторів. І якщо взимку шкіра підпадає під вплив морозів, вітру і опадів, то влітку вона страждає не тільки від сонця, але і від спеки. Саме через неї шкіра втрачає велику кількість вологи і пересихає. Це може викликати появу не тільки лущення, а й зморшок. Тому влітку особливо ретельно необхідно стежити за заповненням водного балансу.

 

Під час літніх прогулянок у парках або по морським набережних, так часто хочеться купити солодку вату, морозиво, випічку і навіть шаурму. Вся ця шкідлива їжа накопичує в організмі шлаки, які потребують виведенні. Вивести їх можна за допомогою достатньої кількості споживаної води. Всі знають, що ранок необхідно починати зі склянки води. Ця рада вже встиг стати класичним і багато дійсно його дотримуються. Однак влітку ранок необхідно починати не зі склянки, а мінімум з 0,5 літра води. Такого обсягу вистачить, щоб заповнити водний баланс після спекотної літньої ночі. Після такої кількості випитої води, необхідно почекати мінімум 30 хвилин до сніданку.

 

Перші кілька годин після сніданку людина зазвичай витрачає на дорогу до того місця, де вона працює. За цей час вона встигає витратити чималу кількість води. Так що по приїзді на роботу необхідно обов’язково випити мінімум дві чашки води.