Масаж для схуднення ніг




 

Зробити тіло струнким і підтягнутим можна багатьма способами. Масаж для схуднення ніг не виняток. З його допомогою можна усунути жировий прошарок на стегнах і під колінами, яка часто виникає через поганий кровообіг. Цьому сприяє малорухливий спосіб життя, неправильно підібране взуття або тісний одяг.

Виконувати масаж потрібно таким чином, щоб не нашкодити організму. Для цього потрібно виконувати прості правила.
Рухи починають виконувати знизу вгору. Проходити від щиколоток до талії.

Не варто занадто затримуватися тільки на проблемній зоні. Потрібно рівномірно розподілити зусилля по всій нозі.
Серед рухів не повинні бути удари або щипки.
Обов’язкове використання масажного масла.
Масаж рекомендують робити кожен день. На це йде всього 15-20 хвилин.

Допоможе тільки комплексний системний підхід.

Масаж краще робити після прийняття ванни. Масло наносять на руки і розігрівають, роблячи руками кругові рухи. І можна проводити процедуру. Шкіру на нозі потрібно зволожувати повністю. Опрацьовувати потрібно всю ногу і сідниці. Масаж повинен бути приємним.

Добре допомагає і електромасаж за допомогою спеціальних приладів. Така процедура буде проходити без застосування зусиль. За допомогою приладів можна масажувати всі крапки ніг, починаючи від пальців. Робити це потрібно постійно, навіть якщо ефект схуднення вже досягнуто. Це допоможе підтримати ноги в стані, отриманому після застосування масажера.

Ефективним є і масаж стоп. Його проводять у вечірні години протягом 10 хвилин. Потрібно наповнити відро дрібною галькою. Перед цим її прогріти на деку в духовці до теплого стану. І можна ходити босоніж по теплих камінцях, поки вони не охолонуть. Саме на стопах знаходяться точки. Якщо правильно їх масажувати, можна поправити здоров’я всього організму в цілому.

Масаж ніг можна проводити, використовуючи звичайний ручний масажер. Ця процедура дуже проста. Робити її можна просто сидячи перед телевізором. Через кілька занять можна помітити, як шкіра стане більш пружною. Сильно напружуватися при проведенні масажу не потрібно, але і простого погладжування буде недостатньо. У будь-якому випадку обов’язково використання масла або крему для масажу, щоб не було ніяких порушень на шкірі.

Масаж потрібно робити правильно і регулярно. Тоді ногам можна розслабитися, відновити стан м’язів, провести профілактику венозних захворювань і, звичайно, схуднути.